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きれいママになるって何？
出産後のボディイラインなどが産前のように元に戻るかが、多くのママが気にしていることだと思います。
結果的には言えば何もしないで戻る人もいれば、何もしないで戻らない人もいるのが現状です。
じゃあどうすれば１でも多くの人が、産前の頃のような元の体に戻るのかを書いてみました。
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投稿して頂いた赤ちゃんの写真は必ず掲載。携帯電話からでもＯＫ！
１人でも多くのの赤ちゃんに出会えることを楽しみにお待ちしてます。
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きれいママになる
気になる見出しは？
産後は体の回復期
ダイエットって
どんな意味なの？
体を燃やせ
アミノ酸ダイエット
自分に合った食事
血液型ダイエット
自分に合った食事
血液型ダイエット２
竹内結子実践！
インスパイリング
・エクササイズ
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マァマの泉 きれいママになる
自分に合った食事血液型ダイエット２
2006.9.27.tuesday.rain weather
ＡＢ型ってそんなに新しいの？
★ＡＢ型
◆ダイエットと祖先とＡＢ型の関係
この血液型は誕生して１０００年たっていない新人類タイプ。
想像力が豊かなので目指す体型をイメージして運動すると良い。
Ａ型とＢ型の両方の性質を持っているので両方の食べ物に注意。
消化器官が弱いので一回の食事でとる量を減らし、
数回に分けて食事をすると良いかもしれませんね。
◆消化されやすい食べ物
魚介類、大豆製品、ヨーグルト
◆消化されにくい食べ物
そば、小麦製品 ( パスタ、パンなど )
◆燃焼されやすい運動
ヨガ、ストレッチ
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★Ｏ型
◆ダイエットと祖先とＯ型の関係
狩猟民族タイプで、元々肉食で高タンパクな食事をしていたため、
肉類を効率良く消化、代謝することができます。
その反面、穀類や炭水化物はうまく消化することができません。
狩りなどで活発的にを動いたせか、
有酸素運動で代謝を高める効果があるようです。
◆消化されやすい食べ物
赤身の肉、ほうれんそう、海藻
◆消化されにくい食べ物
小麦製品（パスタ、パンなど）はインスリン代謝を妨げますので、
ダイエット中は避けましょう。
◆燃焼されやすい運動
ランニング、筋トレなどの比較的激しい運動
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