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きれいママになるって何？
出産後のボディイラインなどが産前のように元に戻るかが、多くのママが気にしていることだと思います。
結果的には言えば何もしないで戻る人もいれば、何もしないで戻らない人もいるのが現状です。
じゃあどうすれば１でも多くの人が、産前の頃のような元の体に戻るのかを書いてみました。
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投稿して頂いた赤ちゃんの写真は必ず掲載。携帯電話からでもＯＫ！
１人でも多くのの赤ちゃんに出会えることを楽しみにお待ちしてます。
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きれいママになる
気になる見出しは？
産後は体の回復期
ダイエットって
どんな意味なの？
体を燃やせ
アミノ酸ダイエット
自分に合った食事
血液型ダイエット
自分に合った食事
血液型ダイエット２
竹内結子実践！
インスパイリング
・エクササイズ
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マァマの泉 きれいママになる
自分に合った食事血液型ダイエット
2006.9.27.tuesday.rain weather
みんなに優しい血液型の見方
★誰でも簡単にできちゃうよ
血液型は、赤血球を調べて糖鎖の違いで分かるものらしいです。
血液型が違うとカラダのいろいろな部分で違いが表れ、
ダイエットにも大きく影響する腸の働きもそれぞれ違うようです。
血液型ダイエットとはその点に注目して痩せやすい食べ物、
痩せやすい食べ物 ＝ 消化されやすい食べ物
太りやすい食べ物 ＝ 消化されにくい食べ物
を自分でコントロールしてダイエットする方法なんです。
また毎日食事に気をつけてダイエット料理をとっているなんでやせないの？
毎日マラソンをしてるのにどうして体重がかわらないの？
という方たちに 『 ぜひ 』 取り組んで頂きたいダイエット方法です。
ちょっと信じることができないダイエット方法ですよね。
今日から知識として頭の中に入れて献立を考えるだけなので、
誰でも簡単にできてしまうのが血液型ダイエットのすごいとこなんですよね。
★Ａ型
◆ダイエットと祖先とＡ型の関係
１つの地域に定住する農耕民タイプは野菜中心の食事がＧＯＯ。
ずっとストレスと感じてしまうとの続けることが難しくなってしまうので
計画を立てゆっくりダイエットをすれば目標が達成できるタイプ。
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◆消化されやすい食べ物
野菜全般や大豆製品などの食物性たんぱく質、フルーツ
◆消化されにくい食べ物
肉類、乳製品などのたんぱく質 （ 発酵乳製品は大丈夫 ）
◆燃焼されすい運動
体力の体質のＡ型はヨガ、ストレッチなどの軽い運動を。
★Ｂ型
◆ダイエットと祖先とＢ型の関係
遊牧民タイプは移動生活を送っていたせいかどんな食材でも合うようです。
ただし、食い合わせが悪い食材同士はダメ。気をつけてください。
同じことを何回も繰り返し行うことや規則に縛られるのが苦手なので、
自分のペースで楽しくできるダイエット選びが継続につながりやすいです。
◆消化されやすい食べ物
乳製品、肉の赤身の部分、青野菜、
◆消化されにくい食べ物
そば、ゴマ、貝類
◆燃焼されすい運動
エアロビクス、ウォーキング、テニス
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