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きれいママになるって何？
出産後のボディイラインなどが産前のように元に戻るかが、多くのママが気にしていることだと思います。
結果的には言えば何もしないで戻る人もいれば、何もしないで戻らない人もいるのが現状です。
じゃあどうすれば１でも多くの人が、産前の頃のような元の体に戻るのかを書いてみました。
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投稿して頂いた赤ちゃんの写真は必ず掲載。携帯電話からでもＯＫ！
１人でも多くのの赤ちゃんに出会えることを楽しみにお待ちしてます。
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きれいママになる
気になる見出しは？
産後は体の回復期
ダイエットって
どんな意味なの？
体を燃やせ
アミノ酸ダイエット
自分に合った食事
血液型ダイエット
自分に合った食事
血液型ダイエット２
竹内結子実践！
インスパイリング
・エクササイズ
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マァマの泉 きれいママになる
ダイエットっってどんな意味なの？
2006.8.19.saturday.fine weather
ここでいうダイエットの意味
★一般的に言われているダイエットって
インターネットや国語辞書でダイエットと日本語で調べると、
ダイエットの意味は、健康上または美容上、
肥満を防ぐために食事を制限することと出ています。
また英語辞書で調べると、健康への影響などから見た食品、常食、
いつも与えられているもの、体調維持管理する制限食とでています。
一般的にダイエットという言葉を耳にすると多くの人は
『 体を細くし、体重を軽くすること 』 と捉えているんではないでしょうか？
ダイエットという言葉は外来語で元もとの言葉の意味は
英語で調べたときの意味にあたります。
つまりダイエットとは食事に深くかかわる言葉なんですね。
ガラガラガラ．ｃｏｍでのダイエットの言葉の意味は
食事だけではなく、運動など健康的にスリムになることの総称を
『 ダイエット 』 として話しをしていくのでご理解しておいてください。
★ダイエットで不健康になることはありえない
ダイエットをすると健康になるんです。
体に負担がかかり不健康になるのはダイエットとは言わないんです。
そもそも日本語でダイエットを調べたときに、
私は美容上肥満を防ぐために食事を防ぐためにことなんて意味が
辞書に出ていることにがっかりしてしまいます。
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きれいに、そして健康的にやせるためには？
★やっぱり食事と運動
バランスのいい食事と運動です。
もうちょっというと高タンパク低カロリーな食事と
体を普段から動かすことです。
現状はこれしかありません。
これから紹介していきますが、アミノ酸、豆乳ダイエットにしても
それを取るだけではダイエットはできません。
ひょっとしたら明日世紀のダイエット食品が生まれるかもしれませんが、
それを期待するよりもダイエットの知識をみにつけて
せっせと食事と運動をした方が早いですよ。
★よく聞く有酸素運動って
『 酸素を多量に取り入れながら、できるだけ長く継続して行う全身運動 』
歩く、泳ぐ、ストレッチする、エアロビクス、ジョギングなどです。
脂肪は体内に入ると血液中を流れていて、有酸素運動により取り込まれた
酸素が血液中の脂肪と結びつき互いに燃焼します。
元々体にある脂肪については、体温が１～２度程度上昇（１５～２５分ぐらい）
してからでないと燃焼しはじめてはくれません。
だから、みんな大変なんですよね。
でも時間を短縮して助けてくれるのがアミノ酸なんですよ。
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