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常識と非常識って何？
私はこうしようと思ってるけど、 『 普通は？みんなはどうしているのかな？ 』 と疑問に思うこと、
妊婦さんの体に起こる特有のつわりなどの症状を乗り切るための対策や知っておきたい知識など
妊婦生活で役に立ってくれそうな情報を掲載してみました。
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投稿して頂いた赤ちゃんの写真は必ず掲載。携帯電話からでもＯＫ！
１人でも多くのの赤ちゃんに出会えることを楽しみにお待ちしてます。
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常識と非常識
気になる見出しは？
やっぱり悪影響？
冷えない妊婦になる
体がかゆくなる？
母乳子育て
出産直前グッズ
わたしは普通？
気になる
おなかの大きさ
失敗しないぞ
赤ちゃんグッズ
つわり乗り切り
妊娠中の便秘を
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失敗しないぞ
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PARTⅡ
パーマ髪染め我慢！
ファッションにも
産休を入れる
お肌に超敏感
女性ホルモンと
紫外線対策
頭皮に残る
シャンプーの有害性
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妊婦の泉 常識と非常識
つわり乗り切り
2005.9.8.tuesday.rain weather
辛いつわりを少しでも楽にする
★つわりって何？
妊娠によって起こる消化器症状、悪心（むかつき）、嘔吐、
食欲不振などのいわゆる妊娠嘔吐。
★具体的には？
気分が悪くなり、疲れやすかったり、
イライラしたり、環境や気持ちにより症状も異なってくる模様。
★みんななるの？
およそ９０％ぐらいの確率でなります。
自分もなると覚悟をしておいた方がいいかも。
★いつから？
発症時期は人によって様々ですが、
妊娠して２ヶ月ぐらいからの人が多いようです。
★いつまで？
これも人によって短かったり長かったり様々。
症状が出て多くの人が１ヶ月～２ヶ月ぐらい。中にはずっと続く人も。
★つわり乗り切りガイド
食事編
◆すっぱいものをを食べる。
梅、レモンなどのすっぱいものを取り入れて気分転換しよう。
◆清涼感のあるものを食べる。
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グレープフルーツや、炭酸飲料など取り入れて気分転換。
◆冷たいものを口に入れる。
これはとり過ぎには注意するべし。
◆飴やガムを口に含む。
一口サイズのお菓子や、飴などを食べ、空腹を紛らわす。
衣類編
◆ゆとりのある服を着る。
ピタッとし過ぎるものではなく、ゆとりある衣類でリラックスさせる。
慣れているから大丈夫でわなく、無意識の中の意識を楽にさせる。
運動編（生活）
◆無理をしない。
気分が悪いとき、毎日これはやっていることから
（家事、ちょっとした運動など）必ずやり通す心構えを
このときは忘れ、自分の調子を第一に考えて無理をしない。
この時期は回りの人に甘えてみては。
きっといつもと違うパパみられるから。
◆自分の好きなことをする。
気分をリラックスさせて、ストレスを解消する。
◆柑橘系のアロマや香りの強めの花を生活に取り入れる。
気分を変えるのに匂いは欠かせないもの。
普段はなじみのない人は使ってみると
自分の思っている以上の効果で気分転換になるはず。
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