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常識と非常識って何？
私はこうしようと思ってるけど、 『 普通は？みんなはどうしているのかな？ 』 と疑問に思うこと、
妊婦さんの体に起こる特有のつわりなどの症状を乗り切るための対策や知っておきたい知識など
妊婦生活で役に立ってくれそうな情報を掲載してみました。
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投稿して頂いた赤ちゃんの写真は必ず掲載。携帯電話からでもＯＫ！
１人でも多くのの赤ちゃんに出会えることを楽しみにお待ちしてます。
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常識と非常識
気になる見出しは？
やっぱり悪影響？
冷えない妊婦になる
体がかゆくなる？
母乳子育て
出産直前グッズ
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PARTⅡ
パーマ髪染め我慢！
ファッションにも
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女性ホルモンと
紫外線対策
頭皮に残る
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妊婦の泉 常識と非常識
体がかゆくなる？
2005.9.3.friday.cloudy weather
赤ちゃんができるとかゆくなる？
★みんなかゆくなるの？
２人に１人ぐらいがかゆくなる。
★いつから？いつまで？
人によって時期は異なりますが、妊娠してから出産するまでの間に。
★どこが？
頭の先から、つま先まで人によって異なりますが、おなか、足が多い。
★どうして？
◆原因１
妊娠して時間が経つにつれ血管（主に毛細血管）が広がりやすくなり、
かゆみとして現れる。
◆対策
なし。赤ちゃんを産むときに必要な体の変化。
◆原因２
赤ちゃんが育ってくるにつれて、体がおなかを中心に大きくなる。
このときに皮下脂肪が増える分、
表面の皮が引っ張られて薄くなり乾燥しやすく、かゆみに敏感になる。
◆対策
水分を十分に取り、保湿効果の高い化粧品を使い乾燥を防ぐ。
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★かゆみと同時にくるむくみ
◆原因１
赤ちゃんのいる体は体の中でいろいろな変化がおこっているため、
体の中に水がたまりやすくなる。
血管は太くなり血液が循環しやすくなっているのだが、
子宮が下半身の大静脈を圧迫し普段よりもむくみやすくなる。
◆対策
血液が流れにくくなっているので、流れやすくしてあげればよい。
具体的には大きく分けて４つ。
○食事
バランスの取れた塩分の控えた食事。普段より、味付けもうす味に。
○衣類
最近はむくみ防止ストッキングがあるので便利ですよね。
ひざ下までの長いものが効果的。
ふくらはぎの筋肉を圧迫し血液の流れを良くしてくれる。
○運動
筋肉を刺激することで静脈瘤を防ぐ効果があるので歩いたり、
おなかの大きさにあった適度な安全な運動をする。
○その他
座る、寝るときは足を心臓より高い位置におき血流を良くする。
※我慢できない
あまりにかゆかったり、異常にむくんでしまったときは
係りつけの病院で見てもらって対策を考えてもらってください。
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